心理療癒
《善良是一種選擇》閱讀心得：行善是美德，也是無價的獲得
《善良是一種選擇》的作者沈雅琪是國小老師，因為某次被學生誤將「沈」寫成「神」，在網路分享這則趣事，因此從沈老師就變成了神老師。她育有三名子女，其中小女兒在十個月大時，就被醫師判定為終身學習遲緩。身為特殊兒的母親，非常理解在社會上會遇到的困境。
《善良是一種選擇》的作者沈雅琪是國小老師，因為某次被學生誤將「沈」寫成「神」，在網路分享這則趣事，因此從沈老師就變成了神老師。她育有三名子女，其中小女兒在十個月大時，就被醫師判定為終身學習遲緩。身為特殊兒的母親，非常理解在社會上會遇到的困境。
人生的低潮期不期而遇，如何面對這段時期是每個人都要具備的能力。我發現，應對人生低潮期最好的方式，就是照顧自己生命中的基本面向。比如擁有充足的睡眠、運動，以及照顧飲食。這些事情看似簡單，不過顧及好卻是能夠給身體與心靈提供能量，讓你有心力對抗人生低潮。
《偶爾不振作也沒關係》的作者是蔡斯．希爾（Chase Hill），他是美國個人成長及社交互動的專家。在現代社會中，經常瀰漫著一股要我們「在逆境中表現出快樂」的口號，而這股看似正向的鼓勵反而是一種壓力，不僅讓人感到更加孤立，甚至會因為自己無法快速振作起來而感到難過。
舒適圈（Comfort Zone）指的是一個人所處的環境狀態，對外在的一切感到自在，而內心的自己也感到安定。乍聽之下，生活在舒適圈並沒有不好，甚至許多人窮極一生都在追求安穩的人生。可惜的是，世界總是瞬息萬變，倘若能力沒有與時俱進，安逸的生活就如同在溫水裡被熬煮的青蛙，在缺乏危機意識下，久了便逐漸失去生存的方法。
《你不需人見人愛》這本書，作者利坪（이평）透過50則簡單的故事，剖析現代人常見的人際問題，並用溫暖的文字引領讀者該如何面對關係界線，以及生活及職場會面臨的難題。老實說，我看了心有戚戚焉，因為一直以來，我都希望可以和每個人相處融洽，甚至能受到大家喜歡。
《你可以生氣，但不要越想越氣》的作者水島廣子是精神科醫師，也是日本「人際關係療法」領域的權威。 她認為人之所以會情緒化，問題不在於情緒本身，而是誤以為自己可以控制情緒。有些人以為自己自己情緒穩定，也善於控制情緒，但實際上不一定是如此，只是在潛意識中認為「情緒化」是不好的行為，才假裝自己不會受到情緒干擾。