當你善待自己，不再人見人愛也沒關係

幾天前，我的手機跳出一個「最近過得好嗎？」的訊息，仔細一看，是來自久未聯絡的國小同學。當下我不確定要如何回答，便選擇暫時擱置，決定幾天後再好好回應。

不料，我的手指卻不小心點開畫面，「已讀」兩個字無情地背叛了我，礙於做人基本的禮貌，只好選擇真誠地分享我的近況。

沒想到，我真是太天真了！當時以為對方念舊，想要主動牽起友誼的橋樑，結果一切都是我自作多情，對方對我的生活一點興趣也沒有，最後甚至問我有沒有興趣加入直銷，我馬上中斷對話，只差沒封鎖對方。

與其顧慮他人的期待，不如照顧自己的情緒

說也奇怪，「最近過得好嗎？」只是一句簡單的問候，卻在我心中引起陣陣漣漪。

不瞞你說，當時我思考的是，如果我回答「差不多就那樣」的話，對方可能會覺得我的生活索然無味，這幾年也沒有任何進步；如果我回答「工作越來越忙」不知道會不會又有種炫耀的意味？

很奇怪吧，我內心產生的所有疑問，都是在「顧慮」他人對我的想法，而不是思考我到底過得好不好，或是我該如何讓自己變更好。儘管對方並不在意，但這次的經驗，我卻真實地感受到，我有多在乎他人的眼光。

你是否有過這樣的經驗？在追尋夢想的過程中，因為太在意他人的期待，因而無意間套用社會框架，誤以為他人的看法，就是你想要成為的模樣。

舉個簡單的例子，有些人努力地學好程式語言，渴望成為資訊領域的專家，經過多年的努力，終於得到追求已久的頭銜及優渥的薪資；然而，在他的心中，卻未曾真正感到開心。因為只有他明白，這並不是自己真的想追尋的事情。

在看過許多身邊的實際案例後，我才終於理解，原來我們真正要做的，並不是在意別人怎麼看你，而是花時間與自己對話，思考自己是否喜歡現在的生活；這才是最重要的事，也是我們應該花心思在意的事。

不過話說回來，要完全不在乎他人的看法，其實是不太可能的事情。早在遠古時代，人們為了維持生存能力，就必須刻意融入人群，並與主流觀念保持一致。唯有如此，才會在危機發生時，避免遭到危險，也會在生理與心理上受到保護。

而正因如此，與人合作的基因流傳至今，仍深刻地影響我們。每個人從誕生的那一刻起，就希望與人產生連結，幼兒時期需要透過他人的照料才能成長；學生時期也渴望有同儕陪伴，直到步入社會，我們也會結交朋友、同事，甚至伴侶來豐富自己的生活。

可惜的是，在這樣的狀況下，我們便容易失去人際關係的界線，進而衍生出許多不必要的煩惱，不僅未能釐清適合自己的人際圈，也使心靈受到禁錮，讓身邊的人對我們軟土深掘。

因此，我們應該要建立好人際關係的「界線」，不僅是保持個體上的空間，也是關係上的距離。舉例來說，當有問題發生時，可以先反問自己「這是誰的人生？」「你到底想過怎樣的生活？」

你將發現，當我們能勇敢劃分與自己無關的雜訊，就能卸下其實不屬於自己的責任，如此一來，不僅能避免自己陷入無意義的難題，也可以更實在地掌握自己的人生。

前段時間，我閱讀了《你不需人見人愛》這本書，作者利坪（이평）透過50則簡單的故事，剖析現代人常見的人際問題，並用溫暖的文字引領讀者該如何面對關係界線，以及生活及職場會面臨的難題。

老實說，我看了心有戚戚焉，因為一直以來，我都希望可以和每個人相處融洽，甚至能受到大家喜歡。然而，我卻忘了世界之所以有趣，就是因為每個人都是獨立的個體，不同的想法才能組成豐富的價值觀。

因此，與其追求受到大家欣賞，不如打從心裡喜歡此刻的自己，儘管追尋目標的過程中會受到阻礙，但只要能打從心底認同自己的生活，就能離成功越來越近。

從現在起，不妨試著給自己一點空間，嘗試做一些會讓自己感興趣的事情；除此之外，也要培養健康的生活習慣，遵循健康的飲食和運動狀態，這些都能幫助我們更有活力。最重要的是，當你感到失落時，不要一味地壓抑自己，而是學習釋放情緒，與懂你的人分享心情。

你要知道，善待自己並不是單純的喊喊口號，建立關係界線也不是要人任性地做自己，我們要做的，是傾聽內在的聲音，並忠於自我的感受，活出自在又快樂的人生。

「最近過得好嗎？」當你手機跳出這個訊息，而且是來自久未聯繫的同學，你會怎麼回應？

我想，倘若下次再收到類似的寒暄，我會思考的是自己過得好不好，而不再是要怎麼回答，才會讓別人覺得我過很好。

我們並不需要人見人愛，也不必要求世界對你溫柔以待，所謂健康的關係，其實需要透過不斷的篩選，並保持適當的距離；每個人都有自己的喜惡，我們也不需要一味地贏得他人的肯定。

生活中有太多事情能擾亂我們的內心，或許透過人際關係的互動，可以增加我們對自己的認同，但生命中最重要的人永遠是自己。

記得，唯有將重心放在自己身上，好好檢視心中的想法，懂得斷絕不適合的關係，割捨糾結已久的回憶，當你為自己而活，此刻就是最好的生活。

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