許多人都有這樣的經驗，想要在職場上獲得更好的成就，同時兼顧家庭與生活，於是費盡心力，渴望能扮演好每種角色。然而，有時候人們過度努力，結果卻經常不如預期，這不免讓人感到灰心，究竟要從何努力，才能真正提高生活效率？
過去的我也經常如此，尤其是看見他人的成功，總會不經意地檢視自己，時刻活在無形的枷鎖下，心靈當然也永遠無法真的感到富足。
直到我試著停下腳步，開始「丟掉」那些待辦清單中其實不重要的瑣事，才發現原來不需要事事盡善盡美，只要懂得篩選人生優先順序，有別於以往汲汲營營的忙碌生活，人生也將看到不同的風景。
「對你重視的事情當個天才，不重要的事情懶惰一點也無妨。」——《丟掉你的那些無關緊要》
不用面面俱到，你的生活也能過得很好
今天要分享的這本書是《丟掉你的那些無關緊要》，作者康卓拉・阿達奇（Kendra Adachi）是知名的 Podcast 主持人，身為三個孩子的職業媽媽，每天背負龐大的精神壓力。小孩不受控制、永遠凌亂的客廳、下班後趕著洗衣服、煮飯，許多生活瑣事都讓她忙得焦頭爛額，也因為無法達到心中認為完美母親「應該」有的形象，因而使她的生活深陷憂鬱。
有趣的是，當她開始學習如何「丟掉」日常瑣事後，生活彷彿出現一道曙光。她體悟到，並不需要所有事情都做到完美，而是懂得做出優先選擇。唯有當我們學會分析事情的緩急輕重，才不會永遠活在疲憊不堪的情緒中，深深地感到無力。
作者用幽默又有趣的筆觸，整理出號稱「懶惰天才」的13項守則，鉅細彌遺教人如何打理各種繁瑣雜事。不再把心思放在別人認為你應該做好的事，而是找到真正對你重要的事，付出你寶貴的時間與精力。
「鼓勵彼此朝著最真實的自我靠近，把造成妨礙的東西除去。」——《丟掉你的那些無關緊要》
勤勞的極端，是成為「懶惰天才」
所謂的懶惰天才，就是懂得篩選事情的優先順序，將寶貴的時間與精力投入在真正重要的事情，其餘瑣事適時地懶散也無妨。乍看之下這個概念或許有點消極， 但光是思考待辦事項上的先後順序，就能幫助你釐清紊亂的思緒，也能有效提高生活的效率。當然這並不是要我們學會偷懶，而是在有許多選擇的狀況下，明白哪些事情要先拋下、哪些事情要繼續推展。
是的，我們太容易受到社會及同儕影響，背負一個並不是自己真正想要的完美形象，因而在追尋自我實現的過程中，承受不必要的枷鎖與壓力。事實上，我們要做的是用新的視角看待事情。
懂得篩選事情的優先順序，偶爾丟下無管緊要的瑣事，就能在對的地方用盡全力，同時也能保有餘裕做更喜歡的事情。
記得，我們不必時刻焦慮，也不用看到堆積如山的待辦事項就嘆氣，不再強求自己所有事情都做好，偶爾當個「懶惰天才」才是真正的聰明。
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4種習慣幫助你越來越好
作者在書中分享許多她實際的生活案例，我整理出其中4種方法，當你生活也陷入泥淖時，不妨嘗試看看，或許能幫助你找到勇氣。
方法1. 一次決定就好
我們每天從早晨到睡前，大腦無時無刻都在做決定。源源不絕的資訊洪流把我們淹沒，在不斷接受訊息的過程感到疲乏，使我們永遠無法成功聚焦。若沒有把注意力集中在最重要的事情上，便容易產生決策疲勞（Decision Fatigue）。
對此，作者建議我們在許多事情的安排上，盡可能一次到位。舉例來說，你可以在週日就決定好隔週要穿的衣服，光是這項簡單的決定，就能幫助你更快進入嶄新的一天，你也會更有餘裕面對更重要的事情。
方法2. 問自己：「我現在可以做什麼事情？」
當你深陷焦慮時，可以停下腳步思考：「你現在可以做什麼事情讓之後的生活輕鬆一點？」這個問題就像是骨牌效應裡的第一張骨牌，當你能釐清思緒後，之後的瑣事便能一個接著一個被推倒。不需要一次解決一大堆問題，才能為後續做好準備，只需要思考當下能做什麼事情，就能有效率地觸發下一個決定。
方法3. 讓別人走進你的生活
健康的人際關係，不僅能幫助你擁有正向的心態，也能讓生活提升效率。朋友不用多，有幾個知心好友就已足夠，當你需要幫助時，試著向他們尋求協助。透過這種人際關係的連結，你將會在生活獲得喘息空間，也能重拾對生活的動力。
方法4. 好好善待此刻的自己
有時候我們對自己太嚴苛，用高標準的角度要求自己前進，在不斷追尋目標的過程，不要忘記為自己加油打氣。每個人都該善待努力的自己，壓力不可能完全消失，但盡可能保持正向的心態，才能往更好的未來邁進。
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適時放手，才會獲得更大的滿足
「對你重視的事情當個天才，不重要的事情懶惰一點也無妨。」這是作者一再強調的一句話，也是本書的核心。
也許人的需求和優先重點會隨著生活條件的轉變而改變，但當我們意識到生活陷入困亂時，就要找到適合自己的方式，重整自己的生活圈。
你要知道，不必任何事都做到完美，也不必放棄真正想要的生活。唯有能學習用新的維度思考事情，並減少決策疲勞的發生，同時接受別人的幫助，將能重拾你想要的人生。
記得，最重要的不是做到完美，而是懂得篩選先後順序，學會像懶惰天才一樣生活，你也能過上精彩又自在的人生。
