曾經遇過一位非常強勢的主管，不僅脾氣暴躁，相處起來也咄咄逼人，過度吹毛求疵的個性，讓身邊的人都承受巨大的壓力。除非工作所需，基本上沒有任何人想與他有額外接觸。
然而，這位被大家認定為「難相處」的主管，在某次的員工聚會中，卻意外扭轉大家對他的印象。有別於平時的嚴厲，私下的他不僅幽默風趣，甚至一度拿起麥克風，主動炒熱全場氣氛。
最讓人驚訝的是，當主管談論起自己的女兒，那種慈父般溫暖的眼神，讓所有人都感到陌生。奇怪，一個人的身上竟有如此南轅北轍的人格，大家不禁感到懷疑，究竟哪一個才是他真正的本性？
哪個才是真正的自己？
今天要分享的這本書是《探索人格的潛能，看見更真實的自己》，作者布萊恩．李托（Brian R Little）是研究人格與動機心理學的知名學者，曾連續三年獲選為哈佛學生最喜愛的教授。
作者在授課時，總是散發熱情與活力，幾乎所有的學生都會認為他是個外向的人。但他卻坦言，自己不僅在人群中會感到焦慮，也不喜歡與人交流，甚至演講前會躲到廁所裡靜一靜。
乍看之下，你或許會覺得疑惑，為什麼連心理學大師都會「偽裝」自己，而不是展現真實的本性？
而這正是本書最精采的核心，有別於過往簡單的性格分類，透過大量研究與個人經驗，讓讀者得以理解，所有的行為背後都有不為人知的動機，只要願意深入剖析，就有機會看見更真實的自己。
人格特質的三種成因
我們日常表現出來的人格，分別受到生理、社會與自發性成因影響，根據不同的根源，就會呈現不同的樣貌。特別的是，這三者之間會相互影響，也可能會相互牴觸，以下依序分享三種成因，希望能讓你更了解人格行為背後的實際動機。
生理性成因
生理性成因的根源來自基因，每個人都有與生俱來的個性，基本上從出生那一刻就已經定型。心理學上有個有趣的實驗方法，如果在新生兒附近製造大量的噪音，有些嬰兒會往噪音的地方靠近，有些則會顯得焦慮想要迴避。
經過追蹤，被噪音吸引的嬰兒，後來成為外向者的比例比較高，而迴避噪音的嬰兒，則有較大機會成為內向的人。
受到生理因素而呈現的行為表現，可說是一個人「最真實」的樣貌。除此之外，我們在形塑人格的過程中，也深受另一種成因影響。
社會性成因
所謂的社會性成因，指的是在成長階段，為了符合社會的規範與期待，在既有的文化環境中，自然發展成的一種人格表現。
有些人很幸運，先天的個性與社會期待相符，在成長的過程中便容易受到認同，也因此建構出強大的自信心。相反地，若原有的行為表現與外界期許相互違背，就有可能活在被否定的世界，進而對自己感到懷疑。
其中，較貼近日常的例子是東西方的文化教育。許多亞洲家長會鼓勵孩子低調學習，盡可能安靜地融入人群。若是過於外向的小孩，甚至會被怪罪太「好動」，要求「調整」原有的人格特質，培養成較為低調、壓抑的個性。
倘若把背景轉換到美國，活潑的個性不僅會受到師長推崇，還有可能得到許多表現的機會，讓外向的性格得以發揮，形塑成優秀又充滿自信的人格。
由此可知，內向與外向並沒有絕對的好壞，而是由環境來作判斷。若我們能理解自己的個性，就能在擁有選擇權時，找到適合自己的環境，發揮獨特的人格潛能。
自發性成因
最後一種會影響我們行為的因素，源自於每個人對夢想的渴望。當我們擁有清晰的目標時，就會引導我們做出與平時不同的行為，而這樣展現人格的方式，稱為自發性成因。
還記得我開頭提及的主管嗎？當時我們不知道的是，即將退休的他，內心很感謝大家平時的付出，除了想讓大家有個輕鬆的聚會，也想留下好的印象。在進一步思考後，決定調整自己的個性，展現有別於以往的模樣。
同樣的道理，作者之所以願意隱藏自己內向的人格，在課堂上用熱情感染學生，正是因為他「想要」成為一位好的知識傳遞者，而他也「願意」這麼做。
要改變一個人的個性並不容易，因為生理性和社會性成因強烈約束我們，但「內心的嚮往」卻可以徹底改變一個人。當你在人生中有自我實現的計畫，或是某種強烈的渴望正在吸引自己，就會呈現跟私底下截然不同的一面。
這樣的行為並不是「偽裝」，而是為了心中更偉大的願景，願意犧牲某部分的個性。當我們願意為了心中的渴望，馴服自己原本的人格，是因為我們深信，只要能往對的方向前進，終將會在未來得到更好的人生。
找到可以喘息的復原空間
不過話說回來，雖然我們願意為了特定的動機改變原有的個性，但若過度壓抑，時間久了不僅會對生活感到疲倦，也會對人生充滿迷惘。
倘若你正處於這樣的情況，不妨嘗試在現有的生活裡，找到能稍微喘息的復原空間（Restorative Niche），這個空間不一定是實體環境，也可以是建構在心靈的休憩區。
對內向者而言，復原空間可以是一個能夠安靜獨處的地方；對一個必須表現低調，不能隨便發表意見的外向者，則能藉由運動或聊天抒發自己的情緒。我們每個人都應該擁有自己的復原空間，能讓我們縱情於生理的人格，在舒適的環境中「做自己」。
提高調整人格的彈性，能增加克服困難的能力
我們表現出的個性來自於不同成因，而在每一個行為背後，都有一個真正的動機。天生的個性或許難以改變，但環境卻足以重新調整我們的人格，更重要的是，當我們將目光放遠，對人生有更清晰的焦點時，就有機會透過自發性成因，再次形塑我們的行為表現。
在追尋目標的過程中，也不要忘記讓自己喘息片刻，擁有個人的「復原空間」，才會有更大的動力往前進。
當我們越能彈性調整人格，就不會受限於單一的模樣，透過不斷學習與成長，人格潛能將會盡情發揮，也同時帶領我們邁向更美好的未來。
