工作上，許多人都有卡在某個瓶頸的時候，可能是職涯發展的進度緩慢、收入沒有隨著年資增長而提升等等。更令人氣餒的是，無論自己如何努力，職涯列車就像踩了剎車一樣，無法再繼續前進。

如果你發現自己正處於職涯發展的瓶頸，今天要來分享的 SWOT 分析法，正是能幫助你的工具。

關於成長方式，大部分人都是「直覺式修正」的成長。譬如看到能改進的地方就去改進，有什麼做不好的事項就會嘗試做好。雖然這種修正自我的態度很棒，但其實直覺式修正的方法是一種低效的自我成長方式。

原因在於，大部分人都沒有先停下手，分析要修正的事項，也因此常白費力氣在錯誤的施力點上。所以，我們要懂得分析自己的強項、弱項、個人的機會以及潛在的威脅，才能進一步的找到對的方向，提升自我、修正自我並且突破瓶頸。而符合分析這幾項要點的工具，正是我剛才提到的 SWOT 分析法。

SWOT 分析法由四個英文字母所組成，分別是強項（Strengths）、弱項（Weakness）、機會（Opportunities）以及威脅（Threats）。做這項分析時，最好是能運用類似下方的示意圖，這樣能更好地一覽分析出來的結果。

SWOT分析法示意圖

SWOT 的四個象限

強項（S）

「強項」要分析的是個人的優點。每個人都有屬於自己的成長歷程，工作經驗也都不一樣，這代表每個人都有屬於自己的強項。

你可以透過以下這些問題找出自己的強項，分析自己跟別人有什麼不同的競爭優勢：

「我擅長做的事情是什麼？」

「工作上，我學會什麼得心應手的技能？」

「周圍的人經常稱讚我的能力有哪些？」

「成長到現在，我學會過哪種處事心態？」

當然，以上的問題只是一些切入口，好讓你開始 SWOT 分析法。你不一定要列出問題才能分析個人的強項，只要是你能想到的個人強項都能填入其中。

弱項（W）

人無完人，每個人除了有強項也有弱項。填寫這一項就跟填寫強項時一樣，只是這次把分析的內容專注在個人的弱項上。你可以問自己：

「有哪些工作是我會經常拖延或抗拒做的事？」

「有哪些工作上的錯誤是我經常會犯，但卻沒有刻意去修正？」

「有哪些生活上的壞毛病，間接影響著我的工作表現？」

機會（O）

每個人在工作上總有屬於自己的特別機會。好比說有些人擁有職涯導師、特別受老闆青睞或是掌握較高難度的技能。這些機會可能是偶然獲得，又或是來自於過往的努力，但無論來自於哪種來源，都要把這些事視為個人的獨特機會。

威脅（T）

職涯總不會是一帆風順，當你不再成長時，社會的步調就會慢慢淘汰你，甚至威脅你的前程。所以在這一項，你要分析出是什麼因素制約自己向前進，清楚找出阻礙你的絆腳石。

分析威脅雖然跟分析弱項相似，但其實它們並不一樣。分析弱項，是找出阻礙自己進步的內在因素，是屬於你的個人缺點；而分析威脅，則是找出制約自己進步的外在因素，是屬於外部環境對於你的影響。

參考以下問題，或許能給你一些頭緒：

「我自身的工作觀與公司文化是否相抵觸？」

「我說就職的行業的未來趨勢如何？」

「我居住的環境對我的工作表現有何影響？」

✏️延伸閱讀：如何在沒有夢想的生活裡，活出精彩的自己？《給沒有夢想的人！邊走邊想職涯探險指南》閱讀心得

SWOT 分析法，你必須注意的關鍵點

在進行 SWOT 分析法時，有兩個關鍵點是你需要注意的。第一個關鍵點是時間。

規劃個人職涯是一項慎重的計劃，你不會想草草了事，快速的填寫每個項目就能期望開展更好的職涯。尊重你的計劃，計劃才會反過來幫助你。

在進行 SWOT 分析法時，你必須要空出一段安靜的時間，坐下來好好分析，才能發掘每個項目背後更深入的答案。

第二個關鍵點是誠實。人常會因為愛面子，或是怕面對自己的弱點而否認事實。強項以及機會固然是分析出自己好的一面，所以人不會有太大的阻力去填寫這兩項，但是弱項以及威脅更是需要你特別關注的項目，因為它們才是真正制約你的元兇。

特別提醒，如果你忽略或是馬虎分析弱項以及威脅，不坦然看清自身的缺點，它們很可能會在將來帶你回到一開始的問題——個人的職涯瓶頸。

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如何運用 SWOT 的分析結果

當你分析好自己的 SWOT 後，是時候來了解如何運用分析出來的結果，幫助自己制定職涯發展計劃。

你可以運用以下兩種方法的其中一種，找到屬於自己的施力點。

第一種是匹配法。把你的強項（S）和你的機會（O）匹配起來，你會發現自己的強項在某個機會上能發揮更大的作用。好比說如果你很擅長網頁設計（強項），也發現自己的老闆需要為公司架設一個網站（機會），這時你就能自薦，提供相關的服務，開展新一層的合作。

此外，你也要把自己的弱項（W）和威脅（T）匹配起來，了解需要避免哪些可能阻礙你的因素。好比說如果你常常因為沒睡飽，導致每天工作都無法集中精神（弱項），又發現沒睡飽的原因，是鄰居整修房屋造成的噪音所導致（威脅），那如何跟鄰居協商，好讓你有更好的睡眠品質，就是你需要解決或避免的問題。

第二種是轉化法。與匹配相反，這個方法是把你的弱項轉化成強項，把威脅轉化成機會。你也可以這樣理解，能修正的地方，就有可成長的機會。當你把弱項分析出來並且嘗試修正，新的強項就可能出現，當你把威脅看成是成長的契機，新的機會也有可能顯現。

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結語：慢慢規劃，好好實行

工作總是伴隨著大部分人的生活，也因此付出心力去規劃職涯是值得的。許多人太過依賴直覺去工作，卻沒有審視應該如何工作，所以才會發現越是工作越是沒有成果。

SWOT 分析法的特點在於，你可以做成一張一目了然的表單，張貼起來，並且提醒自己屬於你的個人屬性。很多時候，人在不斷成長的過程中，其實是有累積到自己沒有意識到的優缺點。而利用 SWOT 分析法，就能像古人淘金沙一樣，慢慢淘出屬於自己的職涯亮點。

慢慢規劃，好好實行， SWOT 分析法並不是什麼複雜的工具，只要你用心、用足夠的時間去分析自己的能力，這項工具必定能回饋你向前進的推力，這就是耐心規劃職涯對你最大的用處。